Myofasciální uvolnění - masáží proti bolesti
Máte chronické bolesti zad a krční páteře? Bederní bolest střílí až do nohy? Bolí vás rameno? Tyto a mnohé další zdravotní potíže pomáhá zlepšit masáž technikou myofasciálního uvolnění. Je to cílená terapie měkkých tkání, která ošetřuje přímo zdroj bolesti - fascie a spoušťové body.
Ty bývají často hlavním zdrojem chronických bolestí pohybového aparátu. Pokud vám lidově řečeno "zatuhne" sval, biomechanická nerovnováha se projeví nejen v tom místě, ale rozlije se i dále. Dokonce i do zdánlivě nesouvisejících míst. Díky tzv. mapám přenesené bolesti terapeuti dobře znají obvyklé místo zdroje problému a cíleným ošetřením dokážou účinně pomoci.
Myofasciální bolesti jsou tak časté, že mají i svůj lékařský název: myofasciální bolestivý syndrom (angl. MPS, myofascial pain syndrome). Zasaženy bývají svaly pánevní oblasti způsobující bolesti v bedrech, dále svaly okolo krční páteře, trapézius a obecně svaly zad a trupu.
Myofasciální uvolnění je termín zastřešující několik technik, jejichž společným cílem je zlepšit pohyblivost, zmenšit boletivost a dovolit větší pohybový rozsah. Mezi tyto techniky patří ošetření spoušťových bodů (trigger points), deep tissue masáž (hloubková masáž), baňkování, rolfing nebo IASTM (instrument-assisted soft tissue mobilisation) - fasciální uvolnění pomocí specializovaných pomůcek. Terapeut během masáže sám vybírá jednotlivé techniky a kombinuje je tak, aby byl konečný výsledek co nejefektivnější.
Pomalá cílená manipulace uvolní adheze tkání. Reakce na biochemické úrovni tkáňovou tekutinu změní z gelovité formy zpět na řidší, umožňující pružnost a skluz jednotlivých vrstev fascií a svalů. Hluboké protažení tkání a uvolnění zatuhlých míst zlepší flexibilitu a rozsah pohybu. Dohromady to vše přinese menší bolestivost, někdy dokonce okamžitou.
Účinky myofasciálního uvolnění:
- zlepšení průtoku krve, která do tkání přináší výživu
- zlepšení toku lymfy, která odvádí toxiny
- odstranění bolesti
- navrácení pohyblivosti
- urychlení regenerace po silovém tréninku
Vhodné při těchto potížích:
- dlouhotrvající bolesti zad nebo krční páteře
- bederní bolesti
- zamrzlé rameno
- tenisový loket
- plantární fasciitida (lidově patní ostruha)
- karpální tunel
- dlouhodobá bolest kyčlí
- neurčitá bolest svalů a kloubů
Chci se objednat
Myofasciální uvolnění - masáží proti bolesti
Máte chronické bolesti zad a krční páteře? Bederní bolest střílí až do nohy? Bolí vás rameno? Tyto a mnohé další zdravotní potíže pomáhá zlepšit masáž technikou myofasciálního uvolnění. Je to cílená terapie měkkých tkání, která ošetřuje přímo zdroj bolesti - fascie a spoušťové body.
Ty bývají často hlavním zdrojem chronických bolestí pohybového aparátu. Pokud vám lidově řečeno "zatuhne" sval, biomechanická nerovnováha se projeví nejen v tom místě, ale rozlije se i dále. Dokonce i do zdánlivě nesouvisejících míst. Díky tzv. mapám přenesené bolesti terapeuti dobře znají obvyklé místo zdroje problému a cíleným ošetřením dokážou účinně pomoci.
Myofasciální bolesti jsou tak časté, že mají i svůj lékařský název: myofasciální bolestivý syndrom (angl. MPS, myofascial pain syndrome). Zasaženy bývají svaly pánevní oblasti způsobující bolesti v bedrech, dále svaly okolo krční páteře, trapézius a obecně svaly zad a trupu.
Myofasciální uvolnění je termín zastřešující několik technik, jejichž společným cílem je zlepšit pohyblivost, zmenšit boletivost a dovolit větší pohybový rozsah. Mezi tyto techniky patří ošetření spoušťových bodů (trigger points), deep tissue masáž (hloubková masáž), baňkování, rolfing nebo IASTM (instrument-assisted soft tissue mobilisation) - fasciální uvolnění pomocí specializovaných pomůcek. Terapeut během masáže sám vybírá jednotlivé techniky a kombinuje je tak, aby byl konečný výsledek co nejefektivnější.
Pomalá cílená manipulace uvolní adheze tkání. Reakce na biochemické úrovni tkáňovou tekutinu změní z gelovité formy zpět na řidší, umožňující pružnost a skluz jednotlivých vrstev fascií a svalů. Hluboké protažení tkání a uvolnění zatuhlých míst zlepší flexibilitu a rozsah pohybu. Dohromady to vše přinese menší bolestivost, někdy dokonce okamžitou.
Účinky myofasciálního uvolnění:
Vhodné při těchto potížích:
Chci se objednat